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中老年的心理疾患老年人记忆障碍的辅导-【新闻】

发布时间:2021-04-29 16:56:39 阅读: 来源:海绵厂家

生活中,我们经常听到老人说:“我的记忆力这差,东西放到哪里一转眼就忘了。”老年记忆障碍通常是自然衰老现象。老人对陈年往事能记忆犹新,而对新近接触的事物或学习的知识却忘得快,尤其人名、地名、数字等没有特殊含义或难以引起联想的东西,忘得更快。

一、老年人记忆障碍的辅导

1、通常表现

生活中,老年人记忆障碍往往带来诸多不便。如烧开水忘记关火;刚介绍过的客人名字转眼就叫不出;把门关上才想起来没带钥匙;老花镜架在额头上还到处乱找,等等。这些总令老人感到苦恼不安。据统计,七十多岁健康老人的脑细胞数量要比20岁健康年轻人减少15%,脑的重量也减轻8%~9%,周围神经传导速度减慢10%;视力下降超过0.6的只有51.4%。这些都会在一定程度上影响记忆力。这些自然衰退,使老年人一方面要回忆某人、某事、某日期比过去耗费更多的注意力和时间,另一方面使他们要记住重要事情的能力大大下降。所以,老年人总是表现得那么“健忘”。

2、老年记忆障碍的成因

(1)生理原因。由于生理上的衰退,随着感觉机能的衰退和大脑细胞的减少,老年人的记忆力就整体而言,比年轻人差。老年人的某些方面有显着的衰退,而在某些方面确实看不出明显变化。

(2)视觉记忆广度降低,比年轻人差。

(3)老化。老年人记忆的衰退从本质上说是老化的必然结果,因此,希望能够通过主观努力使记忆恢复到年轻人的水平是不切实际的。延缓记忆的衰退过程只能从怎样有效地降低老化的速度来考虑。

为了改善老年人的记忆力,一方面要多用脑,勤用脑,使大脑处于积极功能状态,另一方面要在生活补充健脑饮食。如卵磷脂,它在大脑中的重要组成部分,吸收后可释放胆碱,胆碱在血液中转换成乙酰胆碱,能增强人的感觉和记忆功能;它还能控制脑细胞死亡,促使大脑“返老还童”;降低血脂,一般在蛋黄、豆制品、动物肝脏中含量较高,但是由于胆固醇含量也多,故不宜多食。

乙酰胆碱可改善各种年龄的记忆能力。多食鸡蛋、鱼、肉等食物可较好不错乙酰胆碱。老人每天吃一至两个鸡蛋,可改善记忆力。

补肾健脑:可选用人参粥、胡桃粥。

碱性食物:豆腐、豆类食品及芹菜、莲藕、茄子、黄瓜、牛奶等能使血液呈碱性;菠菜、白菜、卷心菜、萝卜、香蕉、葡萄、苹果等可以使血液呈碱性。多吃这些食品,使身体经常自律的调节成弱碱性,对大脑发育和智力开发都是有益的。

含镁的食品:核桃核酸是维护大脑记忆的重要角色,而镁这种微量元素能使核桃核酸进入大脑组织。含镁丰富的食品有麦芽、全麦制品、荞麦、豆类及坚果。此外,蛋白质对健康也很重要,可多吃鸡蛋、黄豆、沙丁鱼等。

要让老年人每天饮食适量摄入以上食品。家庭对老人要孝顺、关心。让老人给儿孙讲述年轻时的故事或他们的“光辉岁月”。每天有意识地要求老人做一件事,老人就有可能记住。平时在生活中创造一种用脑的环境,如唱歌记歌词,选择服装等,在亲人、朋友们热情关怀、帮助下让记忆慢慢恢复。

老年人对很多以前的事情记忆并不差,记忆只是随年龄的增长而下降。在老年期前,加强合理用脑,还可以在医生指导下服用一些健脑益智的中成药,有助于保护较好的记忆力,此类中成药有归脾丸、养血安神片、安神补心丸、健脑灵片等。

在食物中摄取胆碱和卵磷脂,都可以较为理想地延缓记忆衰退。

二、老人话多面面观

俗话说:“树老很多,人老话多。”人上了一定年纪之后,说话往往重复啰嗦,喜好忆旧,固执己见。一般的话并非心理问题。无须接受治疗;但是如果老人整日不休地唠叨,多嘴,就属于“人老话多”,出现了心理问题。

1、人老话多的表现

(1)爱多嘴。在家中无事生非,对这个要说两句,对那个要说两句。

(2)旁若无人。看电视时,不顾旁人,只管自己,爱评价电视中的人和事。

(3)好指点他人。时时指点子女、小辈的生活日常琐事,不该管也要管一下。

(4)絮絮叨叨。凡事啰啰嗦嗦、无休无止。

(5)常重提往事。忆旧,津津乐道陈年往事,炫耀过去功绩。

(6)以唠叨排遣孤独。常感寂寞,借助语言的重复来排遣孤独。

2、原因

老年人由于精神不足,许多事情不能参与,这种人际关系的退缩,增强了他们对自己的注意力。由于社会的疏远,即转入了一个新的平衡状态,完全脱离人群,把他们的能力完全倾注在自我的内在生活里,倾注在自己的记忆、幻想里富有意义的自我形象中。他们只好借助说话来表白自己,以求得心理平衡,且固执己见以维护自身尊严,自我防卫。老年人能做的事情少了,为了排除寂寞,也只好借助唠唠叨叨,以重复的语言为手段。老年人津津乐道陈年旧事,炫耀以往的功绩,都是为了寻得一种心理上的慰藉,以解脱现实寂寞。所以老人总显得那么啰啰嗦嗦,无休无止。作为老年人,应尽量克制自己,而作为晚辈应尽量对老人予以谅解。

3、指导方案

(1)可以给老人故意安排一些社会工作,让其人生一大批新朋友,转移再唠唠叨叨往事。

(2)可以让老人做一些力所能及的家务。比如每天浇花,买菜,辅导孙子做作业,在忙碌中让老人感到自己的存在,不是闲着无事。

(3)与老人针对一些事件和一些关于营养与健康的话题,共同讨论交流,进行相互评价,借交流转移老人的唠叨习惯,并给予肯定。

(4)在生活琐事中,找到快乐感;让老人在关心国内外大事中,从家庭角色转变成社会角色。

对老人话多的毛病,我们应在家庭和亲友的帮助下,采取适当的方法逐步予以克服。亲友首先应对他们采取理解的态度,不要动不动反感地说“你咋话那么多!”“别说了行不行?”而应采用一定的科学的心理方法,使他们的“话”头转移方向,适可而止。

老年人是一种特殊群体,人老孤独,因此人老话多完全可以理解。关键在于正确认识和引导老年人。

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