道哪些食物是减肥禁区四吃四不吃让你加倍瘦-【新闻】

发布时间：2021-04-05 21:30:14 阅读：次来源：海绵厂家

1、吃红薯

红军上井冈山的时候经常果腹的就是红薯，为什么呢？因为它的饱腹感极强，而且也容易被人体消化。红薯有排毒的功能，所以把它当作减肥食物时最理想的啦。而且红薯的制作花样也很多，比如薯饭、红薯粥、清蒸红薯，吃红薯的时候也可以和牛奶一起饮用，而且红薯的热量很低，只有馒头的一半。