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道哪些食物是减肥禁区四吃四不吃让你加倍瘦-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:30:14 阅读: 来源:海绵厂家

1、吃红薯

红军上井冈山的时候经常果腹的就是红薯,为什么呢?因为它的饱腹感极强,而且也容易被人体消化。红薯有排毒的功能,所以把它当作减肥食物时最理想的啦。而且红薯的制作花样也很多,比如薯饭、红薯粥、清蒸红薯,吃红薯的时候也可以和牛奶一起饮用,而且红薯的热量很低,只有馒头的一半。

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