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糖尿病能放心吃无糖食品吗?

发布时间:2022-07-06 05:33:10 阅读: 来源:海绵厂家
糖尿病能放心吃无糖食品吗?

糖尿病能放心吃无糖食品吗?糖尿病人是不能多吃含糖食品的,所以在吃的方面尤其需要谨慎,现在市面上出现了许多的无糖食品,那么,糖尿病友可以吃吗?会不会升高血糖呢?今天一起来看看几名糖友的说法。1、糖友王兆无糖食品真的无糖吗?这个问题也一直困扰着我,曾经喝过无糖可乐,然后测血糖,血糖很高,以后再没有买过。还买过面包房做的无糖面包,那种全麦的还好,有的加了瓜子和花生的就不太好了。还买过无糖牛奶,感觉还行,睡前喝一杯,不会升高。我个人认为,所谓的无糖食品仅是用果糖、木糖醇等甜味剂取代了蔗糖,并不真正是无糖类、无脂类食品,因此食用这种无糖食品同样可升高血糖,增加体重。这是不可取的,建议糖尿病人可以和医生咨询一下选择适合自己的食品,只有这样才能够防治糖尿病。我一般不会特意购买无糖食品!2、糖友燕子市场上糖尿病人的无糖食品也是很多,还有糖尿病人的食品专柜!我觉得无糖食品是不少厂家为了满足糖人的渴望而开发的食品,我觉得无糖不是真无糖,无糖饼干有碳水化合物,有代糖,有的还加了不少油脂(改善口感,特别不好的是反式脂肪酸),所以热量不低。我从来没有吃过超市里面卖的食品,老伴在家里做无糖面包,我吃着比买的面包还要好吃,面包中老伴会放上果仁类,无糖无添加剂,早饭吃上2两真正的无糖面包,我感觉还是挺好的。不过即便是自己做的,也不能超量随心所欲的吃,不然血糖就不听话了,所以说糖人要吃无糖食品,也要掌握好分寸。量!不能逾越!否则血糖就要捣乱了!吃时悠着点!想着自己是糖尿病患者,我的生活我做主,虽然说饮食是控糖的基础,但是还是要合理全面平衡膳食,营养搭配最关键3、糖友如梦怎样健康选择无糖食品?无糖食品,对于很多糖友估计并不陌生,但怎么选择和怎么吃也是很大的一门学问,有些无糖食品虽标注无糖或含木糖醇成份的食品,无论选择无糖的还是木糖醇的食品。第一看配料,比如一款荞麦面包它也标注无糖,但如果你经常买无糖食品就会发觉,看你买的无糖食品营养成分表,每100克碳水化合物是多少,碳水高升糖也会高,往往配料表中荞麦或全麦面包的配料小麦粉是排在最前边,还有其它饼干也是,我不止一次听说和看过,看食品配料表时,越排在前面的东西它添加量就越是主要的成份,无糖食品虽加工过程没添加白砂糖但还是有其它糖份,如乳粉、海藻糖等添加剂替代白糖,再说回小麦粉的添加也是天然存有的糖份。许多无糖食品虽为无糖,但确实不适合糖友拿它当不升糖的食品来吃,糖人吃无糖食品也要注意控制摄入量,嘴馋千万莫贪吃,小心吃多了血糖一样会飙升,更别一边吃无糖食品一边喝水,一边吃一边喝是糖尿病人最大的警戒,容易高升血糖,这是自身经验所得,引以为戒。

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