缓解失眠、焦虑、疼痛等不适，这个疗法来试试→

肿瘤患者常常会面对来自疾病本身及手术、放化疗、经济等各方面的巨大压力。

疾病获悉初期常会出现急性应激反应，进而表现为各种各样的心理问题。

这不仅让患者感到心理痛苦，也常会带来疲乏、紧张、失眠、疼痛等躯体不适感。

长期负面的情绪如不能及时排解和处理，又会进一步影响患者的疾病治疗及康复，造成恶性循环。

如何能够缓解肿瘤患者抑郁、焦虑等不良情绪，改善睡眠质量等躯体不适，帮助患者全面心身康复呢？

除药物治疗外，还有很多心理康复治疗的方法，如：生物反馈治疗、脑反射治疗、音乐放松治疗等。

今天我们一起了解，一种非常安全有效的治疗方法，生物反馈治疗

1.什么是生物反馈治疗？

生物反馈治疗是用高科技的治疗仪器采集我们不易察觉到的生理信号，如：呼吸、心率、肌电、脑电、皮温、心电等，转换成可视的多媒体图像信息，从而提示我们此时此刻的生理和心理状态。

患者通过反馈信号再结合放松的技术（音乐放松、肌肉放松、呼吸放松、冥想放松等），对自己的生理功能进行有意识地自我训练，让自己在放松舒适与紧张两种不同的状态下调整自己的心身状态，有意识地学会放松，从而调节自主神经功能，改善睡眠等，促进心理康复。

2.生物反馈治疗如何进行？

01生物反馈治疗中，治疗师会给患者佩戴一个蓝牙头带，由此检测患者的肌电信号和心率变化等生理指标，并转化成多媒体画面---不同颜色的动画人形。动画人形的头部反映患者心理状态，身体反映患者身体放松状态。

02患者若处于比较紧张或大脑高速运转时，动画人形会变成紫色、红色或粉色，颜色越深代表心理状态越紧张。患者如果处于比较平静放松的状态，动画人形会逐渐变成蓝色或绿色，绿色表示最佳状态。

03患者通过人机互动不断强化训练，就可以学会自我觉察心理和身体的状态和感受，并在生活中去运用，从而更好的调节身心反应。

04具体操作流程

（1）患者舒适的坐好或躺好，保持环境整洁安静，光线柔和，温湿度适宜；

（2）治疗师给患者佩戴蓝牙头带，注意松紧适宜，电极片接触前额皮肤，耳夹置于耳垂；

（3）治疗师设置好治疗程序，并告知患者大屏幕上与自己对应的动画人形；

（4）患者根据指导语做相应的练习，如：腹式呼吸、渐进肌肉放松、全身扫描放松等。

（5）患者根据动画人形颜色提示，在治疗师的指导下调整自己的练习方法，让自己心身达到更好的状态；

（6）治疗结束，患者轻摘头带和耳夹慢慢起身，与治疗师交流反馈本次治疗相关情况，带好自己的随身物品离开治疗室。

3.生物反馈治疗常见问答

01生物反馈治疗是否有效？

生物反馈的疗效在于患者的掌握程度和配合程度。该治疗根据行为治疗中的放松训练原理，结合信息采集技术，通过训练帮助患者掌握身心放松的技术，调节患者自主神经系统。因此，只要患者认真体会，反复训练，就会达到积极的治疗效果。

02生物反馈治疗会产生疼痛吗，对身体会有伤害吗？

生物反馈治疗不会给您带来任何疼痛和创伤，是非常安全有效的非侵入性治疗方法。

03生物反馈治疗一次需要多长时间？

一次生物反馈治疗约需要20分钟。

04在进行化疗和放疗期间，可以参加生物反馈治疗吗？

生物反馈治疗可以帮助患者将心身调整到更好的状态，对患者躯体疾病的康复会起到很好的辅助作用。进行化疗和放疗期间只要患者病情稳定、行动方便是可以参加生物反馈治疗的。但行PICC置管术的患者，在体内置管期间不适宜参加生物反馈治疗的肌肉放松训练，其他内容可以参与。

05肿瘤手术期间可以进行生物反馈治疗吗？

肿瘤手术前，由于对疾病愈后的担忧和对手术风险的恐惧，往往会产生焦虑、抑郁、眠差等问题。因此术前进行生物反馈治疗可以帮助患者改善心身状态。术后初期，不建议进行生物反馈治疗，术后患者体质较弱，而且可能留置引流管，往返治疗过程有脱管风险。手术康复期，患者如无影响行动的置管，无淋巴水肿并发症，体力恢复正常，病情稳定，可以进行生物反馈治疗。

06生物反馈做多少次最好，有没有疗程？

目前我们心理医学科以10次为一个疗程，由于每位患者的情绪状态和身体状况不同，在具体的治疗中会根据实际情况调整，每周2-3次的治疗可以起到较好的巩固作用。

07生物反馈治疗可以替代精神心理科药物治疗吗？

生物反馈主要是通过放松身心、调节植物神经功能起到治疗效果。对于轻度心理问题的患者可以单独开展此项治疗，对于中重度以上心理问题的患者，建议药物治疗，或者药物治疗联合生物反馈治疗、脑反射治疗、音乐放松治疗等其他心理康复治疗。

4.生物反馈疗法的适应症

1-睡眠障碍；

2-焦虑障碍；

3-应激相关障碍；

4-某些心身疾病：如原发性高血压、支气管哮喘、经前期紧张症和紧张性头痛等；

5-消化道疾病及恢复骨骼肌正常运动功能的康复治疗；

6-躯体疾病伴发抑郁、焦虑、失眠等心理问题。

5.生物反馈疗法的禁忌症

1-各类急性期精神病患者；

2-有自伤、自杀观念、冲动、毁物、兴奋不合作的患者；

3-手术初期创口未痊愈的患者。

文字：冯威、刘群(心理医学科)