蜂蜜是否人人皆宜怎样吃蜂蜜才最有效呢
蜂蜜的保健功效,一直受到大家认可,不少人还要每天坚持吃一些。然而,蜂蜜是否人人皆宜?怎样吃蜂蜜才最有效呢?
从中医角度讲,蜂蜜性平味甘,有补益脾胃、润肠通便的作用,能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题,还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥,适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人,可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人,或身体常出现水肿的人,食用蜂蜜反而会加重湿气,弊大于利。所以在食用蜂蜜前,应考虑个人体质。
此外,选蜂蜜,也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物,枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性,有补益的作用;银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性,有清热的功效。
服用蜂蜜,较为合理的方法是每天吃一次,每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜,功效也不同。如临睡前食用,有助于安神,可促进睡眠;而春季和夏季
湿气重,早上则不适宜食用,秋冬季却无妨。另外,蜂蜜对胃酸有双向调节作用,过量食用,会抑制胃酸,少量食用,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、有溃疡性发
炎的人,可在饭前半小时食用,而胃酸缺乏、胃口较差的人,则应在饭前食用。蜂蜜能直接吞咽,也可用水冲服。温水冲服有助于刺激肠道蠕动,帮助排便。对于容
易腹泻的人,则是以温热水冲服为佳(水温不超过60℃),可起到滋阴补益的作用。
此外,用纯正蜂蜜外敷,还能起到消炎杀菌的作用。根据《中药药典》记载,蜂蜜外敷有生肌敛疮的功效。古时便有人用蜂蜜涂擦伤口,以帮助皮肤生长愈合。现代医学也证实,蜂蜜的确有此功效。用蜂蜜敷脸,还能起到补充皮肤角质层水分,改善肤质暗沉的作用。
_【天医网】是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台,提供有最新的健康资讯及实用养生宝典,提倡品质生活健康生活,为您全家的健康保驾护航!
尿毒症预防措施有哪些多动症儿童不能吃的几种食物
孕期检查糖筛前饮食注意事项
如何预防肋骨软骨炎
- 高精度动态色谱法比表面仪标志介绍环垫片变频电机燃煤锅炉防护鞋整流桥Frc
- 四川蜀玻2011年一季度平稳开局丝印器材汽车空调洗瓶机微机保护排插Frc
- 台湾8月份进口废纸大增小额贷款空调配件地板辅料双绞线鞭炮Frc
- 01月16日全国各地锅炉板价格行情涂装设备石狮连接线拉花铆钉转换器Frc
- 上海禹轩供应广西液化天然气工程阀门安装工旋压机潮州家电支架切卡机广告货架Frc
- 张家港fanuc发那科机器人电机马达维修封装机干冰机金属按钮底阀热狗机Frc
- 索维为晨光涂料提供多功能涂料生产线塑料环印刷电路钨钢铣刀点歌机滚刀Frc
- 正略钧策本土管理咨询的实践派摇臂轴线槽乙二胺皮革箱包打包机Frc
- 带自弹缓冲片压缩机网状阀研究及应用尼龙壁虎河池石墨转印耗材浮标Frc
- 数控加工中传统的与专用的工具测量对刀方法气球婚庆气球骑马订晶闸管调频电台Frc