睡觉流口水怎么办听听口腔专家怎么说

相信很多人都是有着睡觉流口水的经历的，有的可能是因为在睡梦当中遇到了自己心爱的食物，有的可能是因为一些身体上的疾病原因或者是跟体质有一定的关系。如果长时间睡觉流口水的话对于身体健康是非常不利的，而且也总是弄脏枕巾。那么，睡觉流口水怎么办才好呢?

如果是一个人睡觉的话还好，但是如果跟其他的人一起睡，在睡觉的时候还出现了流口水的情况，那么这个就是就会特别的尴尬了。睡觉流口水怎么办?其实这是有一定的解决办法的。首先对于自己的睡觉的姿势一定要进行改善。在睡觉的时候要注意尽量的不要趴着睡觉，这样的话会比较容易流口水。可以平躺睡觉或者是侧卧，都可以改善自己流口水的问题。

自己在睡觉之前最好是不要吃东西，而且应该是把口腔内部清洗干净。如果说自己在睡觉之前嘴巴里面没有甜味或者是咸味的话，那么就不会容易引起流口水的情况。

如果不是因为这些问题所引起的睡觉流口水怎么办呢?这个时候建议大家去检查一下自己的牙齿，是不是牙齿的位置有畸形的情况，这也是会容易引起睡觉流口水的。或者是说自己的身体脾脏的功能出现了问题，这个时候如果是适当的补充一些健脾的食物，可以帮助缓解睡觉流口水的问题，比如说适当的吃一些红枣莲子羹。

以上这些方法对于缓解睡觉流口水怎么办的问题，都是有着比较好的效果的。所以自己应该是在日常生活中的一些小习性中进行改变，这样的话对于自己的身体状况也会有着比较好的调节作用。而且也要注意养成一个早睡早起的好习惯，提高身体的体质。