假期去爬山健身爬山吃什么好-【zixun】

发布时间：2021-10-12 19:25:29 阅读：次来源：海绵厂家

爬山适合带什么吃的。当周末的假期又来了，最好的运动就是带上孩子和家人一起去爬山了。在去爬山的时候肯定少不了吃的。那么，是多带些自己喜欢的东西去吃吗？还是应该带些别什么东西吃呢？下面跟着小编一起来看看爬山适合带什么吃的。

1、我们首先要考虑的就是要能满足基本的水和能量需求，那样才能更好地完成爬山，其次就是东西不能太重了，不然吃的可是要成为爬山路上的一大负担了。当然，也还是可以考虑爬山的目的来带一些吃的。

满足基本的需要我们要带水、面包。当然，我们所带的水最好就是普通的矿泉水就好了，饮料在关键时刻是没办法达到解渴的作用的。面包属于能量比较高的、体积不大、重量不重的全能型食物。

爬山适合带什么吃的

充饥补充体力可以带点巧克力。带巧克力可不是让你吃饱了没事干，边走边吃用的。我们知道巧克力的热量比较高，万一在爬山过程中出现什么突发情况，巧克力可以帮助你很好地快速补充体力哦。