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【新闻】2015夏季最快的减肥方法4个减肥秘诀让你瘦成一道闪电

发布时间:2021-01-08 10:26:06 阅读: 来源:海绵厂家

1、运动前喝绿茶

绿茶里面含有一种叫做儿茶素的物质,它的作用在于能加速代谢和脂肪燃烧,美国某大学研究发现,运动前喝一杯绿茶,可以让人体的运动代谢提高20%左右,达到减肥事半功倍的效果,妹纸们,在运动前请记得喝一杯绿茶哦!

2、多喝水

多喝水不能能缓解干渴感,最重要的是能抑制食欲,尤其是女性,身体内保持充分的水分,不仅能保证体内肝功能的正常运转,而且还能加速代谢,帮助排出体内的有毒物质,所以,每天喝满2000cc的水,是非常有效的减肥方法哦!

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