【新闻】2015夏季最快的减肥方法4个减肥秘诀让你瘦成一道闪电

发布时间：2021-01-08 10:26:06 阅读：次来源：海绵厂家

1、运动前喝绿茶

绿茶里面含有一种叫做儿茶素的物质，它的作用在于能加速代谢和脂肪燃烧，美国某大学研究发现，运动前喝一杯绿茶，可以让人体的运动代谢提高20%左右，达到减肥事半功倍的效果，妹纸们，在运动前请记得喝一杯绿茶哦！

2、多喝水

多喝水不能能缓解干渴感，最重要的是能抑制食欲，尤其是女性，身体内保持充分的水分，不仅能保证体内肝功能的正常运转，而且还能加速代谢，帮助排出体内的有毒物质，所以，每天喝满2000cc的水，是非常有效的减肥方法哦!