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为消除宝宝睡眠障碍支招(新闻)

发布时间:2021-11-18 00:16:22 阅读: 来源:海绵厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宝宝在睡眠时,有时可能会发生一些令妈咪紧张不堪的现象,医生把这些现象称为睡眠障碍。如何消除宝宝的睡眠障碍,我们采访了省中医小儿科闫兆君副主任。

儿童的睡眠障碍有很多表现,例如夜间频频醒来、睡不安稳、恐惧黑暗、遗尿、呓语、梦游、睡觉中摇动身体、抓挠皮肤等等。原因有很多,归结起来大约有三大类:一是精神刺激;二是疾病;三是用药的影响。一般来说,消除儿童睡眠障碍无须用药,特别是镇静催眠药不宜给儿童口服。防治的关键重在精神与心理调整,大多数可随孩子年龄的增长自然减轻乃至消除症状。

打呼噜不是睡得香

表现:管先生两岁的儿子一睡觉就打呼噜,他听着觉得既好笑又十分得意,“瞧我儿子,睡觉跟大小伙子似的。”

其实,正常孩子的呼吸系统是十分顺畅的,睡觉时根本不可能打鼾,否则就是患了睡眠呼吸疾病。睡眠呼吸障碍的常见表现有:睡眠时打呼噜,出现憋气、张口呼吸、呼吸暂停、夜间辗转不安、出大汗,还有肌肉的痉挛抽搐、遗尿等等。专家提醒家长,晚上仔细听,如果在一周中有两三个晚上都能听到孩子的呼噜声,就是病态睡眠了。

原因:除了遗传基因、亚洲人平短的面部结构、巨舌症影响外,还有四种因素会导致儿童睡眠呼吸障碍:扁桃腺反复发炎、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃腺发炎后,肿大到一定程度就会产生鼾声,干扰睡眠。肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞,使呼吸无法顺畅,当软腭与咽喉壁之间的振动频率超过30赫兹时,就会出现鼾声。

对策:(1)家长要仔细观察,如果孩子有炎症、呼吸道感染和哮喘症状,尽快请医生诊治。(2)肥胖儿童除需要减肥外,饮食上要注意尽量清淡。(3)加强锻炼,但运动不要过于剧烈,特别是晚上和睡前,要让孩子安静。(4)不要乱吃安眠药,因为安眠药起的是镇静作用,有的孩子睡觉打鼾,会在憋气中惊醒,孩子服了安眠药后根本不可能在憋气中惊醒,会迅速导致死亡。

磨牙背后隐藏着什么

表现:李先生的孩子7岁了,晚上经常磨牙,吃了不少驱虫药,却没什么效果,后经医生诊断,才知道是下颌关节功能紊乱,经过纠正关节,现在已基本正常。

原因:产生磨牙的原因很多,除了大家熟知的肠道寄生虫以外,上呼吸道感染发炎、下颌关节功能紊乱、白天精神异常兴奋和消化功能紊乱也会导致孩子夜间磨牙。

对策:(1)要根据孩子的体质及时控制炎症。心脾气虚的孩子要多食用养心健脾的药物或食物,心胃火盛的孩子要多食用清心安神、清胃消积的药物或食物。(2)活动不要过于剧烈,尽可能使孩子睡前心态平静。(3)不要盲目采用驱虫疗法,要在医生指导下有针对性地用药。(4)适当选用中药,以改善孩子的消化功能。(5)从孕乳期开始,加强孩子的牙齿保健,注意补钙,纠正孩子的不良习惯。

“夜哭郎”终于不哭了

表现:王女士的儿子已经5岁多了,睡眠状况却很差,他白天睡、夜里闹,有时好不容易入睡了,夜间又会哭着醒来,不仅影响得父母无法休息,而且孩子看上去也比同龄的孩子瘦小。据医生诊断,这是典型的梦中焦虑发作,即通常所说的梦魇,而患病原因是患上呼吸道感染,呼吸不畅。

原因:小儿梦魇原因不少,而且大都与成人类似。例如心理压力过大;看恐怖电影、鬼怪故事后留下了不良印象(这种影响不一定来自当晚,主要来自潜意识);入睡前或饱食,或空着肚子上床;患上呼吸道感染,使呼吸不畅;有肠蠕虫病等躯体疾患;因感染疾病而发烧等。

对策:梦魇随孩子年龄增大可自行消失。但对经常发生梦魇的小儿,医生应通过与家长及患儿交谈,尽量发现诱因;对消除不良环境因素提供咨询指导。出现梦魇后应将小儿唤醒,适当安慰,但不必当时即详问原因,以免影响睡眠。可让小儿排尿,喝半杯热牛奶,情绪安定后再让其入睡。如频繁发作,可使用弱安定类药物,但限短期内使用。

(实习编辑:姚嘉曦)

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