产后如何补充胶原蛋白最有效的3种方法-【zixun】

女性在生产之后会流失大量的胶原蛋白，而且哺乳的时候也会通过乳汁，将体内的胶原蛋白变成营养成分提供给婴儿，这就是婴儿的肌肤水嫩舒适的原因，那么女性产后如何补充胶原蛋白呢。

产后补充胶原蛋白的重要性。

刚刚我们提到女性会通过乳汁将胶原蛋白给孩子，那么此时女性对胶原蛋白的需求量会增加，根据科学计算大约是需要平时的5倍左右，而女性此时胶原蛋白的合成速度很慢，根本无法满足女性自身需要的量，所以女性在产后补充胶原蛋白很重要。并且适量的补充胶原蛋白还会改善女性面部松弛，以及孕期出现的妊娠纹问题，防止女性的肌肤出现过早的衰老和松弛的情况。

那么产后如何补充胶原蛋白呢。

1、直接注射胶原蛋白

如果女性身体内的胶原蛋白是在流失的特别的严重，那么建议采用直接注射胶原蛋白的方式，这种方法是目前最快的见效方法，可以快速的改善胶原蛋白流失的情况，不过这种方式一般不建议产后使用，因为胶原蛋白本身的质量一般无法保证，注射胶原蛋白一般是在美容机构进行，因此它的风险性是比较大的，并且由于本身费用就比较的昂贵，因此一般不会采用这种方式，毕竟这种方法不适合一般普通的消费者。

2、食补补充胶原蛋白

采用食补的方式补充胶原蛋白是最常见的，不过从食物中获取胶原蛋白不容易，首先就是胶原蛋白的分子量比较的大，很难被人体完全有效的吸收，而且像猪皮和肉皮等胶原蛋白含量高的食物，很多女性其实是不愿意吃的，尤其是在产后吃得过于油腻的话，很容易导致产后分肥胖的情况出现。

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