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106岁高龄老人分享长寿秘诀爱吃南瓜和山芋

发布时间:2021-01-05 10:30:41 阅读: 来源:海绵厂家

106岁高龄老人分享长寿秘诀:爱吃南瓜和山芋

晚报讯“二二得四,三三得九……”今年106岁高龄的邱阿翠能口齿清晰地背乘法口诀。昨天,记者随虹口区曲阳路街道社区卫生服务中心家庭医生张潮,来到位于林云居委松花路上的邱阿婆家,为她进行重阳节前的免费健康体检和中医养生指导。记者看到,这位长寿老人身体硬朗,不仅能依着藤椅在屋内独立行走,简单生活自理。问起老人长寿的秘诀,家人说:家庭关系和睦,60年婆媳和谐相处,老人心情好,更长寿。   老人平时爱吃南瓜和山芋,不仅甜食、咸食都能吃,还可以吃鱼虾等。每次吃虾,一顿能吃一只大虾或两只小虾。老人还对自己的养生方法总结出一套说法:自称“贵人吃桂鱼,人老心不老”,还常常指着自己手背上暴出的青筋说:“这就是树老露根,人老露筋”。   在饮食和作息上,老人平时每晚9点左右睡觉,早晨7点左右起床,一天吃四顿,早上加点水果,午睡后吃点点心。老人逢人就说自己福气好,多亏媳妇照顾60年。现今也81岁的媳妇悉心服侍百岁婆婆,并表示,感恩父母是应该的。这爱孝传承的氛围让家庭关系更为和睦,也因此,老人很容易满足,心态也好,更不挑剔。

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