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如何吃掉体内的重金属

发布时间:2020-03-04 18:17:40 阅读: 来源:海绵厂家

如何吃掉体内的重金属

如何吃掉体内的重金属 39健康网

现代污染可谓是防不胜防,如何更好的去掉人体的积累的不健康物质,例如重金属等有害毒素物质是我们现在就关心的。合理的运动与膳食是可以有效清除毒素的有效方式,下面就来了解一下那种食物最有效。

1、助肝排毒:肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

牛奶:驱铅。其一,牛奶中含有丰富的钙,而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二,牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物,可以促进铅的排泄。

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葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

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