冬天易感冒孩子的调养之道1

易感冒孩子的调养之道

苦恼的妈妈：

宝宝每个月都要经历一次发烧，因为体质弱，宝宝体重总不见长，而且食欲也不好，又因为吃不好，抵抗力差，所以经常感冒发烧，如此恶性循环什么时候是个头啊。看着宝宝受罪，真是心痛死我了。请问医生有没有什么办法可以改善孩子的体质，

秋冬季空气干燥，室内外温差大，再加上小宝宝的脏腑结构及功能发育未成熟，处于“肺常不足，脾常不足，肾常虚”的状态，这种情况下儿童抵抗力弱，上呼吸道感染后炎症容易波及下呼吸道，引起支气管炎、肺炎等合并症。

小儿感冒有时可引起心肌炎、肾炎危及生命，儿童时期，还有不少急性传染病如麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳等，这些病在早期，也有类似感冒的一些症状，但由于儿童表达能力差，往往不能明确说明自己哪里不舒服，不会说话的婴儿更是不能表达，并且小儿病情发展变化快，因此对小孩的感冒症状不可掉以轻心，应当细心观察，发现病情异常应及时去医院诊治。

对于易感孩子的调理来说，预防永远才是最有效的手段。妈妈们只要做好以下几点调养，就能大大减少易感孩子的患病机率。

PART1 起居调养

首先，必须让宝宝保持充足的睡眠，多锻炼、多洗手，注意室内的空气流通，室温不要过高，外出是要注意随气温变化增减衣服。

其次，平时要让幼儿多进行户外活动，接触新鲜空气和阳光，适当锻炼身体。有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让孩子做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。

PART2 日常饮食调养

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据孩子生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使孩子机体抵抗力下降，适量地补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

孩子感冒治疗时，饮食上要注意清淡为主，不要吃过多油腻厚味的食物。粗粮应占到每日主食的一半，以免因为缺乏维生素B导致免疫力下降。感冒时要注意补充水分，多给孩子喝温开水，吃些富含维生素C的水果。

PART3 药膳调养

家长可以根据宝宝不同的体质和感冒的不同临床表现，配合适当的药膳处方，加以调养。

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